サーマクールなど美容術を受けることでアンチエイジング効果を得ることはできますが、サーマクール施術前後の肌のケアも、とっても大切です。
若いうちは張りがあった肌も、加齢によって、シワやたるみ、しみなどが出来てきて、老化が目立つようになってきます。このような肌の質の変化は、年齢の変化によるだけでなく、生活習慣の影響も大きく受けます。年齢に関しては、どうしようもありませんが、生活習慣は意志によって変えることが可能です。たとえば、食習慣を改めることによって、肌の質も変わってきます。
健康状態は肌に影響を及ぼしますが、腸の健康状態によって肌は大きく変わります。腸を健康に保つ食生活を習慣化することで、肌も向上するのです。便秘に気をつけることは、腸の健康維持にとっても、大切なことです。便秘による腸内の食物異常発酵は、有害物質を作り出し、肌荒れの元になり、他の病気の原因ともあります。
便秘予防のために、ファイバー（食物繊維）を摂取し、水分も十分に取ることが大切です。動物性たんぱく質などを沢山取ると、腸で異常発酵しやすいので、できるだけ避けるようにすることです。脂肪分・糖分を取りすぎると、肥満や、セルライト形成などにも繋がるので、食生活を改善することはとても大切です。
