サーマクールはコラーゲンに働きかけることで効果をあげることができる治療法です。ですから、サーマクールの効果は、体内のコラーゲンの状態にも関係があります。
コラーゲンは肌に張りを持たせ、健康な皮膚を維持するために、とても大切な成分です。年を取るに連れて、新陳代謝機能が落ちて、コラーゲンが再生・増殖しなくなります。では、それに対しては、うつ手は何もないのでしょうか？
コラーゲンは体の中で作られるたんぱく質の一種です。コラーゲンの原料となるアミノ酸をたくさん含んだ食品を摂取すれば、自らの中にコラーゲンを作り出しやすくなります。コラーゲンは他の動物にも豊富に含まれています。とくに、骨、軟骨、内臓、筋、などにコラーゲンは沢山含まれています。
手羽先や鳥の皮、フカひれ、豚足、牛すじ、など、また、スッポンやなまこ、うなぎ、カレイ、シャケ、サザエ、などにもコラーゲンは沢山含まれています。
鳥の手羽などをゆっくり煮てスープを出したあとは、手羽の軟骨も食べてみましょう。軟骨は、関節のところにある白っぽい骨で、煮込めば柔らかくなり、コリコリして結構美味しいものです。軟骨は、から揚げとかにしても美味しいですし、牛筋なども、おでんに入れて煮込んだりすると美味しいものです。
コラーゲンを摂取する時、ビタミンCも同時に摂るうようにしましょう。食事で取り入れたアミノ酸からコラーゲンが合成される時に、このビタミンＣが必要なのです。
コラーゲンを多く含む食品を毎日少しずつ摂り、アンチエイジングに勤めましょう。皮膚のコラーゲンの状態を良くしておくと、サーマクール治療の効果も出やすいといえましょう。
